Guía técnica · Windows 10 & 11 · 2026

Mejorar el rendimiento de tu PCcon Windows 10 y 11

El 90% de los PCs que parecen lentos no necesitan hardware nuevo. Necesitan que alguien limpie lo que Windows acumula con el tiempo: servicios, inicio, basura y planes de energía mal configurados. 6 cambios reales con impacto medido — sin programas de pago.

+25%Rendimiento medio

30 minTiempo estimado

0 €Coste total

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01 Plan de energía 02 Programas de inicio 03 Servicios 04 Limpieza 05 XMP en BIOS 06 Efectos visuales R Resultados ? FAQ

DESPLAZA PARA EMPEZAR

CAPÍTULO 01

Cambiar el plan de energía a Alto rendimiento

El cambio individual con mayor impacto, especialmente en portátiles enchufados y en sobremesas OEM. El plan Equilibrado deja que Windows baje la frecuencia de la CPU muy rápido, introduciendo micro-stutter en cargas variables.

Abre las opciones de energía

Pulsa Win + R, escribe powercfg.cpl y presiona Enter.

Selecciona Alto rendimiento

Marca Alto rendimiento. Si no aparece, haz clic en "Mostrar planes adicionales".

En portátiles, asegúrate de que el plan Alto rendimiento esté activo tanto en "Con batería" como en "Conectado".

Activar el plan oculto Ultimate Performance

Abre PowerShell como administrador y ejecuta: powercfg -duplicatescheme e9a42b02-d5df-448d-aa00-03f14749eb61. Tras eso aparecerá un plan llamado Ultimate Performance en la lista.

Ultimate Performance solo merece la pena en sobremesa enchufado a la red. En portátiles agota la batería en horas.

+5-15%Rendimiento en cargas variables

2 minTiempo de aplicación

CAPÍTULO 02

Limpiar programas de inicio

Cada programa que arranca con Windows consume RAM, CPU durante el boot y, en muchos casos, sigue corriendo en segundo plano todo el día sin que lo notes.

Abre el Administrador de tareas

Pulsa Ctrl + Shift + Esc. En Windows 11 ve a la pestaña Aplicaciones de inicio; en Windows 10 es Inicio.

Ordena por impacto y deshabilita

Clic en la columna Impacto de inicio para ordenar. Clic derecho sobre cada entrada con impacto Alto o Medio que no necesites al arrancar → Deshabilitar.

Candidatos seguros a deshabilitar

Spotify, Steam, Epic Games, Discord, Telegram.

OneDrive (si no sincronizas trabajo en tiempo real).

Adobe Updater, Acrobat Reader, CCleaner Monitoring.

Bloatware OEM: HP Smart, Lenovo Vantage, Dell SupportAssist, Razer Synapse, Logitech G Hub.

Skype, Cortana (en Windows 10).

Deshabilitar del inicio no desinstala el programa. Puedes abrirlo manualmente cuando lo necesites.

-30s arranqueReducción típica

~500 MBRAM liberada

CAPÍTULO 03

Desactivar servicios innecesarios

Aquí hay que ir con cuidado: tocar el servicio equivocado puede romper audio, internet o impresoras. Esta lista está verificada como segura para uso doméstico y de gaming.

Abre el gestor de servicios

Pulsa Win + R, escribe services.msc y Enter.

Configura los servicios uno a uno

Doble clic sobre el servicio → Tipo de inicio → Deshabilitado o Manual según la tabla → Aceptar.

Servicio	Acción	Quitar si...
Cola de impresión (Spooler)	Deshabilitado	No tienes impresora
Fax	Deshabilitado	Siempre, en 2026
Servicios de Xbox Live	Manual	No juegas a Xbox Game Pass
DiagTrack (Telemetría)	Deshabilitado	Reducir tráfico a Microsoft
Administrador de mapas descargados	Manual	No usas la app Mapas
SysMain (Superfetch)	Deshabilitado	Tienes SSD
Windows Search	Manual	No usas la búsqueda

No desactives servicios que no conozcas. Si dudas, déjalos en Manual — así arrancan solo cuando otro proceso los necesita.

~800 MBRAM liberada

10 minTiempo de aplicación

CAPÍTULO 04

Limpiar archivos temporales y liberar espacio

El SSD lleno por encima del 80% se ralentiza. Y Windows acumula gigabytes de temporales que nunca se borran solos si no activas el Sensor de almacenamiento.

Limpia las carpetas de temporales

Pulsa Win + R, escribe %temp% y Enter. Selecciona todo con Ctrl+A y borra. Los archivos en uso se saltarán automáticamente. Repite con temp (sin %).

Activa el Sensor de almacenamiento

Configuración → Sistema → Almacenamiento → activa Sensor de almacenamiento. Configura limpieza cada 30 días y vaciado de papelera tras 14 días.

Si quieres ir más allá del archivo basura y liberar memoria RAM en uso, mira la guía dedicada de cómo liberar RAM en Windows 10 y 11.

CAPÍTULO 05

Activar XMP en BIOS (gratis y muy notable)

La mayoría de RAM se vende a 3200, 3600 o 6000 MHz, pero por defecto arranca a 2133 o 2400 MHz porque la BIOS la trata como RAM JEDEC. Activar XMP, DOCP o EXPO la pone a su frecuencia real.

Entra a la BIOS

Reinicia y pulsa DEL, F2 o F12 repetidamente durante el arranque (depende del fabricante). En portátiles modernos, a veces es Configuración → Sistema → Recuperación → Inicio avanzado.

Localiza y activa el perfil XMP/DOCP/EXPO

Busca el ajuste en la sección de memoria u overclocking. El nombre depende del fabricante de la placa: Intel lo llama XMP, AMD AM4 lo llama DOCP, AMD AM5 lo llama EXPO.

Nombres típicos según placa

XMP / DOCP / EXPO en la sección AI Tweaker

A-XMP / XMP en la sección OC

XMP / Extreme Memory Profile en Tweaker

Load XMP Setting en OC Tweaker

Selecciona el perfil de mayor frecuencia (suele ser Profile 1). Guarda con F10 y reinicia. Verifica en Windows abriendo el Administrador de tareas → Rendimiento → Memoria.

+10-25% FPSEn CPUs Ryzen

2 minTiempo de aplicación

CAPÍTULO 06

Desactivar efectos visuales superfluos

Útil sobre todo en PCs con GPU integrada o portátiles antiguos. Ganas fluidez en la interfaz al moverte por carpetas, abrir menús y hacer alt-tab durante el juego.

Abre las opciones de rendimiento

Pulsa Win + R, escribe SystemPropertiesPerformance y Enter.

Ajusta para el mejor rendimiento

Marca Ajustar para obtener el mejor rendimiento. Luego vuelve a marcar manualmente: "Suavizar bordes de fuentes de pantalla" y "Mostrar miniaturas en lugar de iconos" para que las fotos sigan teniendo previsualización.

El cambio reduce la latencia de la interfaz de Windows, algo que se nota especialmente al hacer alt-tab durante una partida.

RESULTADOS

Resultados realistas tras aplicar la guía

Aplicando los 6 cambios en un PC con Windows sin tocar previamente, estos son los resultados típicos. Los porcentajes varían según punto de partida — los PCs OEM con configuración de fábrica tienen más margen de ganancia.

Métrica	Antes	Después
Tiempo de arranque (SSD)	45-90 s	15-25 s
RAM en reposo (Windows 11)	4-5 GB	1.5-2.5 GB
FPS en juegos CPU-limitados	Base	+10% a +25%
Fluidez interfaz (GPU integrada)	Lag visible	Notable

Si después de aplicar todo esto el PC sigue lento, el cuello de botella es el hardware (probablemente HDD en lugar de SSD, o menos de 8 GB de RAM). Consulta por qué tu PC va lento en Windows y optimizar un PC antiguo o de gama baja para diagnóstico avanzado.

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se puede mejorar el rendimiento de Windows sin cambiar el hardware? +

En un PC con Windows recién instalado o sin ajustes previos se puede ganar entre un 15% y un 40% de rendimiento percibido (tiempos de carga, fluidez de la interfaz, FPS en juegos). En PCs ya optimizados parcialmente, la mejora suele estar entre un 5% y un 15%.

¿Es seguro desactivar servicios de Windows? +

Sí, siempre que uses listas verificadas y dejes los servicios críticos de Windows Update y red activos. Crea un punto de restauración antes de tocar nada para revertir en un clic si algo falla.

¿Mejor formatear o intentar optimizar primero? +

Optimizar primero. Un formateo solo merece la pena si llevas 2+ años sin reinstalar, hay infecciones persistentes o has migrado de hardware sin reinstalar Windows. Los pasos de esta guía recuperan entre el 70% y el 100% del rendimiento de un sistema recién instalado.

¿Sirven los programas limpiadores tipo CCleaner? +

Los limpiadores de archivos temporales funcionan, pero la mayoría de funciones avanzadas (registro, RAM) hacen más daño que bien. Es preferible usar las herramientas nativas de Windows o aplicaciones específicas con backup automático.